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La dieta contiene molti buoni consigli di sana alimentazione, ad esempio riduce la carne, evita lo zucchero, l apos; Dieta ph alcalino esempio e gli alimenti trasformati e suggerisce di mangiare pi frutta e verdura, noci, semi e legumi. In sintesi si eliminano molti cibi che consumiamo abitualmente sostituendoli con altri, pi sani, che riducono Si est s interesado en informarte sobre la dieta alcalina, te aportamos toda la informaci n que buscas.

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Frutta: un frutto intero o grammi di frutta.

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Verdure: grammi di verdura cruda o 75 grammi di verdura cotta Latticini: ml di Dieta ph alcalino esempio o yogurt o 75 grammi di ricotta. Un esempio di Fase 1: Prima colazione: la scelta va su un amido e frutta Pranzo: tre amidi, tre verdure e un frutto Cena: come pranzo Dopo questa prima fase ricordate che potrete aggiungere il pesce o la carne magra al men. Quindi ci troviamo davanti ad una dieta ad alto contenuto di fibre e a basso contenuto di proteine in Dieta ph alcalino esempio momento.

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La fibra necessaria per la salute intestinale.

Lunico grande problema Dieta ph alcalino esempio questa dieta che pu portare ad una perdita di tono muscolare essendo quasi priva del tutto di proteine ma nella fase 2 e nella fase 3 possibile reintegrarle poco a poco. La dieta: Fase 2 La Fase 2 della dieta del riso divide il Dieta ph alcalino esempio settimanale in tre fasi: un giorno si resta sulla dieta di base della Fase 1, cinque giorni su una versione latto-vegetariana del piano e un giorno sulla dieta che poi sar di mantenimento che comprende laggiunta opzionale di pesce.

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Il men del giorno di dieta base lo stesso della Fase 1 due porzioni Dieta ph alcalino esempio cereali e due porzioni di frutta. N suggerisce alcun tipo di trattamento specifico. Per questo genere di esigenze contattate il vostro specialista di fiducia. Dieta del Riso 5.

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Nellultimo giorno c la concessione della proteina con carne Dieta ph alcalino esempio pesce a cena con mais, patate, cavolo cinese, un insalata con olio e aceto, e frutta fresca. La dieta: Fase 3 La Fase 3 ha linee guida La buena dieta a quelle della Fase 2: un giorno si resta Dieta ph alcalino esempio cereali e Dieta ph alcalino esempio frutta della dieta base, quattro sulla dieta latto-vegetariana e due che permettono di mangiare proteine come carne magra, pollame o pesce per un pasto al giorno.

La cena durante la Fase 3 della dieta del riso potrebbe includere riso integrale, una mela e una tazza di uva o grammi di riso cotto con il pomodoro, grammi di verdure cotte, grammi di salmone e grammi di bacche fresche come mirtilli per dessert.

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